Het menselijk lichaam is een verbazend knap en goed georganiseerd geheel van spieren, botten en gewrichten waar we dagelijks op moeten kunnen rekenen. Lopen, staan, springen, bukken, het zijn vaak volkomen vanzelfsprekende bewegingen. Dat bewegen niet zo vanzelfsprekend is, besef je pas als je ergens last van krijgt. Als het lichaam even niet meewerkt. Fysiotherapie is een vorm van gezondheidszorg die gericht is op het bewegend functioneren van de mens. Hierbij richt de fysiotherapeut zich op het onderzoeken en begeleiden van de patiënt in het natuurlijk herstel- en aanpassingsproces.

De fysiotherapeut bij Fysiotherapie In Balans houdt altijd eerst een intakegesprek met u. Hierin onderzoekt de fysiotherapeut de klacht. Tijdens dit gesprek bespreekt u de duur en de intensiteit van de lichamelijke klacht en op welke manier het uw dagelijks leven beïnvloedt. Vervolgens stelt de fysiotherapeut een persoonlijk behandelplan en eventueel aangepast sportplan met u op. De fysiotherapeut geeft u oefeningen en adviezen mee die u helpen uw klachten te verminderen en uw bewegingspatroon verbeteren.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Fysiotherapie verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Het menselijk lichaam bestaat voor 2/3 uit vocht. Dit vocht bevindt zich in en rondom alle lichaamscellen, bloedbanen,lymfebanen en de hersenbanen. Zeer veel processen verlopen via dit lichaamsvocht. Zoals het vervoer van zenuwprikkels, hormonen of schadelijke stoffen (b.v. bacteriën) en het uitwisselen van stoffen (b.v. bouw-en afbraakstoffen) en/of van gassen (b.v. zuurstof en koolzuurgas).
Dus deze processen zijn heel belangrijk voor de waterhuishouding van het lichaam. Het lichaam is in een optimaal evenwicht als de waterhuishouding in een optimale conditie verkeert.

Het lymfstelsel (lymfvaten en lymfknopen) speelt een belangrijke rol bij het scheppen en onderhouden van de ideale leefomgeving voor onze lichaamscellen. Het is namelijk de lymfe die hierin een voedende, zuiverende,en drainerende rol vervult. Lymfdrainage is dus een normale, natuurlijke functie in ons lichaam. De doorstroming kan bemoeilijkt worden door ziekte, stress, of als gevolg van een ongeval of operatie.
In dit geval kan de drainage van de lymfe manueel (met de handen) geoptimaliseerd worden.

De Manuele Lymfdrainage volgens de methode Vodder (MLDV) is een zachte massagevorm en is op het hele lichaam toepasbaar.
De behandeling heeft als doel de vochtdoorstroming te stimuleren en eventuele stagnatie op te heffen, de immuniteit (weerstand) te verhogen, de stress te verlagen en het hormonale stelsel te optimaliseren.
Ook kan de behandeling ondersteund worden door lymftape aan te brengen of te zwachtelen.

De behandelbare klachten met MLDV zijn heel divers n.l.:
• Oedeem/zwellingen na ongeval of operatie.
• Verstuikingen.
• Bloeduitstortingen.
• Spierpijnen en spierletsels.
• Dystrofieen.
• Klachten als gevolg van stress b.v. slapeloosheid, concentratieverlies, constipatie, diarree, hoofdpijnen.
• Keel-, neus-, en ooraandoeningen.
• Orgaanklachten.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Oedeemtherapie verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Bekkenfysiotherapie is een bewezen therapie bij slecht functioneren van de bekkenbodemspieren en bij overprikkeling van de blaas en de darmen.
De bekkenbodem ondersteunt de buikinhoud, zoals b.v. de blaas, baarmoeder en darmen. De bekkenbodem heeft een sluitfunctie om urine en ontlasting goed op te kunnen houden.
Ontspanning van de bekkenbodem en een goede doorbloeding van de blaaswand en darmen, zorgen ervoor dat u goed kunt plassen en ontlasten en prettig kunt vrijen.

Als de bekkenbodem niet goed functioneert kunnen klachten ontstaan. Bekkenbodemtherapie is een methode waarbij je leert de spieren van de bekkenbodem te voelen en bewust te gebruiken. Ook leer je welke belastingsinvloeden er zijn die de bekkenbodem kunnen beïnvloeden. Verkeerde (werk)houding, te weinig beweging of verklevingen en littekenweefsel na buikoperaties hebben allemaal een slechte invloed op het functioneren van de bekkenbodem.

Spanning en emotie kan je vaak in je buik voelen, denk maar aan “in je broek plassen van angst”. Deze gevoelens kunnen ook een invloed hebben op de functie van de blaas en darmen, net als verkeerd (gehaast) toiletgedrag.

Seksueel traumatische ervaringen hebben ook een erg grote invloed op de bekkenbodem en de bekkenorganen. In de stille en rustgevende praktijkruimte leer je door bewustwording en ontspanning van de bekkenbodem dat het verleden draaglijker kan worden, en de klachten kunnen verminderen of weggaan.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Bekkenbodem verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Stressverminderende therapie is een specifiek onderdeel van de therapie in mijn praktijk.
Om een goed zelfherstellend vermogen te hebben van het lichaam , is het belangrijk dat er genoeg tijd wordt vrijgemaakt om het ontspannende Parasympatische zenuwstelsel aan de beurt te laten komen. Dit kan worden bevorderd door de belangrijkste zenuw , de Nervus Vagus, te helpen zijn functie te intensiveren waardoor de spijsvertering en doorbloeding van de organen verbeteren.

Door behandeling van de uittreedplaats van de Nervus Vagus, door milde fascie technieken op de oppervlakkige en diepe halsfasciae, kan er een verminderde spierspanning en verbeterde doorbloedingstoestand ontstaan in het halsgebied. Ook technieken die werken op verbetering van de hersenvochtcirculatie en mobiliteit van de hersenvliezen helpen het lichaam in een ontspannen “reparatietoestand” te komen.
Weefsels die door belasting of trauma beschadigd zijn kunnen zo sneller herstellen in heel het lichaam.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Stressreductie verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Tijdens de zwangerschap krijgen vrouwen te maken met een verandering van het lichaam. Dit kan resulteren in zwangerschapsklachten, zoals bekkeninstabiliteit, last van gewrichtsbanden of pijn. De zwangerschapsfysiotherapeut is gespecialiseerd in de behandeling van deze zwangerschapsgerelateerde klachten. Zwangerschapstherapie draagt bij aan herstel van deze klachten.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Zwangerschapsfysio verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Fascia Integratie Therapie (FIT) is een nieuw functioneel fysiotherapeutisch behandelconcept gebaseerd op de meest recente inzichten in de functie van de fascia.

Fascia is de officiële naam van de bindweefselvliezen die om alle spieren, gewrichten, botten en organen zitten. Zo is alles met elkaar verbonden als één elastisch onderhuids
3D-bindweefselnetwerk. Het loopt van top tot teen, van de huid tot op het bot.

De belangrijkste functie van fascia is het soepel en zonder wrijving langs elkaar laten bewegen van spieren en zenuwen, zoals bij buigen en strekken.
Fascia zit vol zenuwen en als er verklevingen zijn kan dat ontstekingen en pijn veroorzaken en de beweeglijkheid beperken.

Bij de Fascia FIT methode wordt er niet alleen gekeken naar het gebied van de klacht zelf, maar ook naar uw houding en beweging als geheel en de rol van de fascia erbij.
De behandeling zorgt vaak al direct voor verlichting en leidt tot vermindering of volledige oplossing van uw klacht.

Factoren die de gevoeligheid van het zenuwstelsel beïnvloeden zijn stress, leefstijl en slaappatroon. Om de therapie te laten slagen moet u wel bereid zijn actief deel te nemen aan uw herstel.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Fasciatherapie verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

De behandeling van een slecht functionerend gewricht met de manuele therapie volgens Maitland vindt overwegend plaats door het passief bewegen de gewrichten, spieren en zenuwstructuren. Passieve bewegingen zijn bewegingen die de therapeut uitvoert in tegenstelling tot actieve bewegingen, die door de patiënt zelf worden gedaan.
Afhankelijk van het doel van de behandeling, namelijk pijndemping of vermindering van stijfheid, zal de beweging in een bepaalde graad en ritme worden gegeven.
Meestal wordt de behandeling oscillerend(in kleine ritmische bewegingen) uitgevoerd, soms via aanhoudende rek. Mocht deze mobilisatie onvoldoende effect geven, dan kan een manipulatie het logische gevolg zijn. Hierbij wordt dan vaak een knakkend gevoel waargenomen.

Binnen het Maitland concept vormt de pijnreactie van de patiënt tijdens de behandeling de belangrijkste richtlijn voor de intensiteit van de behandeling.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Manuele Therapie verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Voor veel mensen is het moeilijk om niet ergens anders te zijn met je gedachten, maar duidelijk aanwezig te zijn in het hier en nu. Mindfulness richt zich op het aandacht geven aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder hierover een oordeel te hebben. Dus zonder piekeren en te veroordelen de situatie zoals die nu is volledig te accepteren.

Inmiddels hebben mindfulness c.q. mindfulness gebaseerde benaderingen binnen de gezondheidszorg een evidence based plaats verworven vanwege de gunstige effecten op pijn- en stressniveau. De pijnintensiteit neemt af, het lijden onder de pijn en de impact van pijn op het functioneren zijn gunstig te beïnvloeden door mindfulnesstraining. Ook is er minder kans op somberheid bij een chronische aandoening, minder sterke kans op ontstekingen en beter gezondheidsgedrag door deze training te verwachten.

In mijn praktijk werk ik en oefen ik dit met u tijdens de behandelingen. Thuis kunt u verder oefenen door de aanvullende website met teksten en oefeningen waardoor u dagelijks verder aan de slag kunt.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Mindful Fysio verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Het viscerale(orgaan) systeem is neurologisch en mechanisch sterk verbonden met het gehele bewegingsapparaat. Deze verbindingen geven deels een verklaring voor het fenomeen referred pain of uitstralende pijn. (Pijn op een andere plek dan de aandoening)
Een goed voorbeeld hiervan is het hart. Hartklachten kunnen gepaard gaan met een referred pain op de volgende plaatsen:
• Midden op de borst
• Tussen de schouderbladen
• Rond de schouder en linker arm
• In de nek en in het aangezicht

In principe kan bij iedere aandoening aan elk inwendig orgaan referred pain ontstaan.
Zo kan bijvoorbeeld een restrictie(stoornis) in de fascie rondom de lever en galblaas tot pijnklachten leiden in de rechter schouder.

De viscerale therapie is een uitstekende aanvulling c.q. uitbreiding op de huidige traditionele manier van denken, onderzoeken en behandelen.
J.P.Barral stelt dat meer dan 95% van de klachten over het bewegingsapparaat ontstaan door stoornissen in de fascien rondom de inwendige organen(viscera).

Bij mijn opleiding Osteopathie heb ik hier 7 jaar uitgebreid les in gehad om deze klachten te herkennen en behandelen in een holistisch totaalconcept.

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Viscerale therapie volgens Barral verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.

Dry needling richt zich op de behandeling van de, meestal al langer bestaande, spierklachten.
Deze behandelvorm hoort al sinds een aantal jaren tot het domein van de fysiotherapeut.
Met dry needling worden spierverhardingen (myofasciale triggerpoints) ontspannen door deze aan te prikken met een dunne acupunctuurnaald. Het doel is met deze naald een “local twitch response”op te wekken in de gespannen spier en hierdoor een volledige ontspanning in deze spier te bereiken.

Een triggerpoint is een hard aanvoelende plek (knoop) in een spier, die naast locale drukpijn, ook pijn op andere plaatsen in het lichaam kan veroorzaken.

Als de klachten al langer bestaan, dan zijn er meestal meer spieren bij betrokken.
Deze spieren worden dan ook betrokken in de behandeling. Meestal is de verbetering direct voelbaar. Daarna is het belangrijk om de behandelde spieren weer in een gezonde voedingstoestand te krijgen door ze te stretchen en gerichte oefeningen ervoor te doen.
Zodat de spieren weer volledig belastbaar worden.

Klachten door triggerpoints veroorzaken vaak:
• Pijn ter plekke in een spier met of zonder uitstraling
• Bewegingsbeperking en/of stijfheid
• Verminderde kracht bij aanspannen van de spier

Tarief

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan direct naar 030 220 2045

Het bericht Dry Needling verscheen eerst op Fysiotherapie - In Balans.